大家都知道只有筆試過了，才能有機(jī)會參加面試。但大家可能不知道，筆試只成功了三分之一，而面試還需要考生們付出很大的努力!如果面試考生心理承受能力不足，對即將面臨的面試感覺心理壓力大，從而陷入過度焦慮之中，這樣的話，那你就要一些心理訓(xùn)練了，我也是這么過來的。

　　當(dāng)時(shí)我狀態(tài)是緊張恐懼、心煩意亂，同時(shí)還感覺頭痛、經(jīng)常失眠。后來環(huán)球網(wǎng)校公務(wù)員頻道的老師告訴我四個(gè)平衡方法：

　　1.身心平衡法。俗話說“身體是革命的本錢”，在面試這一關(guān)，身體放松也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。環(huán)球網(wǎng)校老師告訴我面試前作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”?；蛘唛]上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

　　2.心態(tài)平衡法。公務(wù)員考試競爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時(shí)的心態(tài)特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。環(huán)球網(wǎng)校老師指出具體的實(shí)施過程應(yīng)該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強(qiáng)，目標(biāo)上低——把成功幾率降低，把一定要考上調(diào)整為不一定能考上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要，參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我這樣，就能丟掉包袱輕松上陣。

　　3.語言平衡法。應(yīng)該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細(xì)傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象。

　　4.認(rèn)知平衡法。環(huán)球網(wǎng)校老師指出要解決不過度緊張的最有效、最實(shí)在的辦法，充分準(zhǔn)備，全面提高面試水平。絕不能有投機(jī)心理，找所謂的高手押題，準(zhǔn)備越充分成功幾率越大。只有從實(shí)力上認(rèn)識到自己的能力，才達(dá)到認(rèn)知上的有備無患。

　　以上就是我在面試備考中遇到的問題和環(huán)球網(wǎng)校老師對我的指導(dǎo)，是環(huán)球網(wǎng)校老師的正確指引才讓我有了今天的成果，我把這些方法分享給大家，希望對大家能夠有所幫助，當(dāng)然如果你信心不夠可以報(bào)名參加個(gè)環(huán)球網(wǎng)校的面試輔導(dǎo)班或許會對你很大的幫助!