(吳超)“減鹽、減糖、減油”“健康口腔、健康體重、健康骨骼”是河北省衛(wèi)計(jì)委推出的“三減三健”全民健康生活方式行動。12月26日，叢臺區(qū)聯(lián)紡西街道永勝里社區(qū)70多名居民首次享受到了該項(xiàng)服務(wù)。

　　活動現(xiàn)場，來自河北省“三減三健”基線調(diào)查項(xiàng)目組成員，根據(jù)每名居民油、鹽、糖日攝用量、周攝用量進(jìn)行認(rèn)真調(diào)查問卷，分析數(shù)據(jù)規(guī)律、上報(bào)綜合匯總;來自邯鄲市第一醫(yī)院耳鼻喉科、內(nèi)外科醫(yī)生給居民免費(fèi)體檢，并結(jié)合個人飲食習(xí)慣提出合理化膳食建議，真正讓居民保持科學(xué)健康生活方式，防控慢性病發(fā)生。

　　根據(jù)專家建議，成人攝鹽每日應(yīng)不超6克，成人攝入油量每日應(yīng)不超30克，每人每天添加糖攝入量不超50g。為保持口腔健康，每天早晨起床后、晚上睡覺前分別刷牙1次，盡量使用含氟牙膏;要保持健康體重，堅(jiān)持每天主動身體活動6000步以上，盡量減少久坐時間;要保持骨骼健康，平時應(yīng)多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食，同時要做到不嗜煙，不過量飲酒，以降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。