雖然劫匪最終被抓獲，但也讓喜歡夜跑的姑娘們，對原本空氣好又安靜的經(jīng)典夜跑線路望而生畏。想跑步鍛煉，但又擔(dān)心人身安全，怎么辦?

　　如今，一個新興群體“陪跑族”，正在杭城悄然興起，擁有一身肌肉的年輕小伙，按小時來收費，化身為臨時的“護花使者”，專為夜跑的姑娘保駕護航。

　　昨天，記者也親身體驗了一回，看看“陪跑族”到底是怎么陪的?

　　體驗

　　一見面先出示各種證件 證明身家清白

　　在一個名為“杭州九堡陪跑”的QQ群內(nèi)，記者認識了群主——“陪跑人”沈先生，同時約好晚上7點在西湖文化廣場見面，繞著廣場進行夜跑。

　　見到沈先生時，他戴著眼鏡，身著款式簡單的深色T恤，看上去挺斯文。個子不高，但體格相當(dāng)健壯。

　　接著，沈先生從包里掏出一堆東西，里面有他的身份證、工作證，甚至是學(xué)生年代的學(xué)生證，“不放心的話你可以拍下來發(fā)給朋友。”對于為什么要先出示完整的身份證明，他解釋，鑒于客戶群體的主要目的是尋求安全保護，那么向?qū)Ψ奖ＷC自身的安全性便尤為重要。

　　沈先生說，他目前就職于一家事業(yè)單位，擔(dān)任產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督的工作。當(dāng)初一個朋友在網(wǎng)上看到有“陪跑”這一創(chuàng)意，便試著在微信上添加陪跑的相關(guān)信息，結(jié)果還真有不少業(yè)務(wù)找上門來。“一次他崴了腳，就讓我去頂替，那之后我也開始把陪跑當(dāng)兼職做起來了，到現(xiàn)在干了有兩個月了吧。”

　　陪跑人既是保鏢 也要當(dāng)健身教練

　　陪跑，說起來簡單，但要做到專業(yè)，還需要擔(dān)當(dāng)起健身教練的身份。

　　跑步之前，沈先生先帶著記者做了一套完整的拉伸活動，以便充分舒展筋骨，不致于跑著跑著抽筋。

　　跑步途中，他也是時不時對記者進行指導(dǎo)：“調(diào)整好呼吸，跟我做，深吸一口，然后慢慢呼出來……”

　　“加強擺臂，來，擺起來!”

　　“步子加大，用腳掌著地，這樣不容易累……”

　　沈先生告訴記者，在與客戶預(yù)約跑步的當(dāng)天下午，他往往會短信提醒客戶晚飯時控制飲食，不宜過飽。跑步前也會帶領(lǐng)她們做熱身運動，之后教一些呼吸方法、擺臂姿勢，以及長跑后的注意事項。

　　“不少女孩子對于跑步的了解比較片面。”沈先生說，“雖說大都是為了瘦身，但要是方法不對，小腿反而可能越跑越粗，這時就需要我們的一些專業(yè)指導(dǎo)。”

　　調(diào)查

　　陪跑客戶大多是姑娘 只為夜跑時能更放心

　　沈先生的客戶有一共同點：全部為20歲以上的職業(yè)女性。

　　近來年輕女性遭受侵害事件頻發(fā)，女性跑步者也越來越傾向于在鍛煉時，選擇一位成年男子相伴。

　　“我從大一起，到現(xiàn)在一直堅持鍛煉，也有六年了吧。”陪跑時，沈先生除了出示各種證件，還向記者展示了他結(jié)實的肱二頭肌。

　　記者還聯(lián)系上了沈先生的一個客戶，在下沙上班的年輕姑娘小林，她告訴記者，正是出于安全考慮，她找了沈先生“陪跑”，“有次在下沙路上跑步，結(jié)果有一段路的路燈壞了。前面整條街一片漆黑，路上還沒什么人，當(dāng)時我就覺得找個陪跑還是很有必要的，畢竟發(fā)生突發(fā)狀況時還能有個人擋在你前面。”

　　記者發(fā)現(xiàn)，杭城的“陪跑族”，也都稱自己“體格健壯”，以“安全”牌來吸引客戶。

　　跑步聊天也要把握度，客戶信息絕不外露

　　服務(wù)時間久了，沈先生還發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象：尋找陪跑人的女性，并非全部單身。

　　“有不少是有男朋友的，開始我也覺得奇怪，怎么不干脆找男朋友陪。想想看，大概是不想讓男朋友知道，自己為了好身材一直在拼吧，姑娘的自尊心嘛，理解!”沈先生說。

　　不過，沈先生并不會主動詢問客戶的個人狀況，尤其是隱私性的問題，大多是對方先開口，自己則會根據(jù)對方的性格、說話方式進行一些交談。“開朗、話多的女生，就會多聊聊;還有些性格比較悶，不大愿意說話。你去和她聊天，她會感到不自在，要是覺得你動機不良那就更不好了。”

　　沈先生說，對于客戶們的信息狀況，他絕不會向任何人透露，最親密的人也不會。

　　每小時收費15元，干了兩個月賺了500元

　　雖然“陪跑族”也承擔(dān)了一部分健身私教的活，但收費并不高，基本都在每小時15元左右，在陪跑線路上也有一定選擇性。

　　記者聯(lián)系了杭城多名兼職“陪跑人”，家住城西的陳先生，陪跑路線以西溪濕地為主;家住城東的鄭先生，陪跑線路以錢塘江邊為主，基本都是自己常跑的路線。

　　“我一般都是在九堡那邊跑。”沈先生說，“像這次跑到西湖文化廣場來，還是第一次。”這一趟陪跑，沈先生收了記者20元，走走停停前后大概花了1個多小時，“其實這20元相當(dāng)于我來回的車費了，真要較起真來，還是不劃算的。”

　　沈先生說，找他陪跑基本費用為每小時15元。特殊天氣，諸如霧霾天也要堅持跑步的，那么費用會增加到每小時18元。如果是希望長期陪跑的，價格則可以優(yōu)惠至每小時10—12元。

　　不過，沈先生也告訴記者，兼職陪跑，主要還是希望可以認識些志同道合的、愛好健身鍛煉的朋友，賺這些兼職費還是其次的。“自今年8月份開始兼職陪跑，到現(xiàn)在大概賺了有500元。有人說干‘陪跑’能月入3000元，這絕對是假的!”

　　提醒

　　長期陪跑最好簽下書面協(xié)議 僻靜的地方還是別去

　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，“陪跑”一族，都是以個人形式來兼職，并沒有健身俱樂部，或者相關(guān)公司來推出這項服務(wù)。

　　“其實我們也有定期組織到戶外夜跑。”杭城某知名俱樂部健身教練葉財磊說，“但要看戶外空氣情況來定，杭州一般適宜夜跑的時間段并不長，所以沒有專門推出這項服務(wù)。”

　　沒有專業(yè)機構(gòu)來推出這項服務(wù)，僅憑兩個人的約定，能夠讓姑娘們的夜跑更加安全嗎?

　　浙江萬向光明律師事務(wù)所律師唐向陽建議，找人陪著夜跑，首先要保證陪跑人對夜跑者的安全性。必要的證件，還是需要核對清楚的。

　　唐律師還建議，在保證陪跑者身份安全的前提下，如果是長期“陪跑”，最好還是簽一份書面協(xié)議，“簽下一份書面的約定，把陪跑的職責(zé)、遇到突發(fā)情況該怎么處理等都約定清楚，這就相當(dāng)于一份勞務(wù)合同了。

　　不過，唐律師認為，由于“陪跑”是新興起來的事物，之前并沒有可以借鑒的先例，因此雖然陪跑者和客戶有了書面約定，但在發(fā)生意外的情況下，這份約定的執(zhí)行，或許會碰到困難，甚至有可能產(chǎn)生約定上未能詳細表述的情況。因此，為了最大程度保障自身安全和利益，還是建議：安全第一，晚上僻靜的地方還是別去。

　　延伸

　　杭城的夜跑妹子 一大群小伙愿意免費“陪跑”

　　兼職陪跑，在杭城其實還是少數(shù)，就算有，賺錢也不是主要目的，正如沈先生說的，更多的是為找個熱愛跑步的人。

　　其實，杭州西湖邊就有這么一群人，他們熱愛跑步，其中有專業(yè)戶外運動教練，也不乏全國跨欄冠軍，他們是杭州跑步聯(lián)盟，他們對杭城的妹子們集體發(fā)出邀請：“如果熱愛夜跑，加入我們，我們免費陪跑!”

　　跑步聯(lián)盟全組人員有700多人，每周三晚上都會組織夜跑，自由參加，每次參加人數(shù)在40人左右，有男有女，年齡大多在20歲到40歲左右，晚上7點在西湖湖濱音樂噴泉處集合，在隊長帶領(lǐng)下做好準(zhǔn)備動作后，7點半準(zhǔn)時開跑。

　　夜跑根據(jù)線路分兩組，10公里線路沿西湖邊往斷橋方向，經(jīng)白堤、蘇堤，再往柳浪聞鶯方向折返;6公里線路同樣也是從斷橋走白堤，不過從北山路折返。每條路線都有一個帶隊隊員和一個押后收尾的隊員。

　　喜歡夜跑的姑娘們，還等什么!