落水后如何進行自救

　　不會游泳者一旦溺水，可在落水后立即屏住呼吸，放松肢體，盡可能地保持仰位并使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡，這樣口鼻將最先浮出水面，此時便可進行呼吸和呼救了，呼吸時應(yīng)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。此外，會游泳者，如果小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，要保持鎮(zhèn)靜，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲緩解痙攣，同時呼救尋求幫助。

　　水中救援“從背后接近”

　　不能盲目下水救援，溺水者往往驚慌失措，手腳亂蹬拼命掙扎，水中掙扎的人往往蠻力大，情急之下難免會把施救者當成“救命稻草”死命抓住，使施救者無法脫身。若不掌握技巧，救不了別人反而搭上自己性命。所以，在靠近溺水者時，應(yīng)從溺水者背后靠近，一手從其前胸伸入對側(cè)腋下，將其頭緊緊夾在自己的胸前，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊。

　　萬一被溺水者死死抓住，施救者可以憋氣向下沉，這樣溺水者就會出于本能向上掙扎松手;如果被從后抱住，施救者可以向外掰開他的手指;如果被鎖住頸部，就立即將下顎收緊;如果從前方被抱緊，則要先將身子向上伸，然后向下蹲，同時雙臂向上用力掙脫。

　　上岸后三件事“救命”

　　清除口、鼻中雜物。應(yīng)迅速將溺水者的衣服和腰帶解開，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持暢通。如果發(fā)現(xiàn)溺水者喉部有阻塞物，可將溺水者臉部轉(zhuǎn)向下方，在背后用力將阻塞物拍出氣管。

　　控水。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，可用膝蓋點壓溺水者腹部，使水排出。也可抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。遇到體重較輕的小孩，可以將他倒提，按壓腹部排水。

　　心肺復(fù)蘇。如果呼吸心跳停止，就需立即進行心肺復(fù)蘇術(shù)，就是人工呼吸加胸外心臟按壓。如果不會或不愿人工呼吸，可只胸外心臟按壓。