俗話說家有一老，如有一寶。家里面如果有位老人能夠身體健康、長命百歲，這絕對(duì)是兒孫的福分。

　　在我市有這樣一位高齡老人，今年已經(jīng)109歲了，她不僅身體十分硬朗，而且生活能夠自理，思維還很清晰。生活至今，她的長壽養(yǎng)生秘訣至今還是個(gè)迷。

　　今天我們來到叢臺(tái)區(qū)三陵鄉(xiāng)姜三陵村，這里有位百歲老人名叫白愛芹，走進(jìn)她的家里，門頭牌匾上的五個(gè)大字:“家和萬事興”格外引人注目。

　　白愛芹的小女兒告訴記者，母親從來不挑食，飲食十分規(guī)律，平常家里做什么就吃什么，胃口也好，但是考慮到畢竟人老了，腸胃消化系統(tǒng)各項(xiàng)機(jī)能都下降了，所以她一般給母親準(zhǔn)備的飲食都盡量以清淡，少油膩為主。

　　除此之外，老人有著很規(guī)律的起居，每天早睡早起，不熬夜。早上起床第一件事，就是拄著拐杖出去溜達(dá)，活動(dòng)筋骨，白愛芹的小女兒還告訴記者，雖然母親耳朵有點(diǎn)背，但是生活起居能夠完全自理，平日里都是自己洗衣服、收拾家務(wù)。

　　保持每天三頓飯，每天晚上早睡，早就睡了，早上早早就起了，自己洗衣服。

　　據(jù)了解，白愛芹1909年生，雖然老伴很早就不在了，但是他們家現(xiàn)在已經(jīng)是擁有五世同堂的大家庭，人口不算最多，可是家庭和睦，在村里可是出了名的。村民們都羨慕白愛芹兒孫滿堂、子孫孝順。

　　白愛芹的侄子：雖然沒讀過書，但白愛芹在生活中總結(jié)出了自己的做人道理：為人要孝順、待人要真心實(shí)意、要與人為善。在她的言行影響下，一家人生活和美，長輩慈愛、晚輩孝順。

　　白愛芹的小女兒：平時(shí)愛看戲，學(xué)習(xí)戲劇里面的忠臣奸臣這些人物，樂于助人，心地十分善良，經(jīng)常把自己的不穿不用的東西給了別人。

　　能活這么大的歲數(shù)，不光是自己的福氣，也是兒孫的福氣。

　　從白愛芹老人的小女兒口中我們也了解到，老人之所以長壽，一個(gè)生活規(guī)律的作息固然重要，但是最重要的還是孝順，與人為善、心情開朗，心善，心態(tài)好，也許這才是老人長壽的秘訣吧。

　　(直播邯鄲)